Yoga Studio Laichingen

Yoga bedeutet Harmonie und Einheit und ist eine Lebensphilosophie, ein Weg Dein Leben zu führen.

Yoga stammt von YUI, einem Begriff aus dem Sanskrit, der alten indischen Sprache und bedeutet anjochen, anspannen von Zugtieren (Pferden, Ochsen) vor einen Wagen.Die Tiere müssen harmonisieren, sich vereinigen und der Wagenbesitzer muss lenken und führen. Damit werden zwei Urelemente des Yoga deutlich: Zusammenführung und Kontrolle.

Körper, Geist und Seele werden miteinander verbunden um Wohlbefinden zu erlangen. Ein altindisches Übungssystem, das der Entwicklung der gesamten Person dient.

HATHA (HA für Sonne und THA für Mond) -
Yoga besteht aus:

• Körperübungen Kräftigungs- und Dehnübungen (Asanas):
  Sie wirken systematisch auf den ganzen Körper, Muskeln werden gedehnt und geben uns Flexibilität und sie werden gekräftigt und geben uns Stärke und Halt für den Alltag. Die Übungen machen die Wirbelsäule und Gelenke beweglicher und wirken auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven.
• Atemübungen (Pranayama):
  Der Körper wird neu aufgeladen und der Geist kontrolliert, indem der Fluß der Energie reguliert wird. Prana ist die Lebenskraft (Energie).
• Entspannung (Savasana):
  Vermindert den Energieverlust im Körper. Stress wird abgebaut, das ganze System kommt zur Ruhe.
• Ernährung (Vegan)
  Reine Nahrung bewirkt die Reinigung der inneren Natur, beruhigt den Geist und hält gesund.
• Positives Denken (Vedanta) und Meditation (Dhyana):
  Ist die Bewegung im Geist zur Ruhe gekommen, erkennen wir unser wahres Selbst und finden inneren Frieden.

Yoga hilft zur Harmonisierung des Lebens, völliger Entspannung, Verschwinden von Rücken- und Kopfschmerzen, Reduzierung von Schulter- und Nackenschmerzen, mehr Energie, neue Vitalität, geistige Klarheit, Stärkung des Immunsystems, neues Selbstvertrauen, Verbesserung der Konzentration.